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在生活当中如果有发现自己患有抑郁症的话，我们需要做的当然还是积极的就医进行症状的缓解工作，下面主要给大家介绍一下患上抑郁症的话怎么进行治疗呢?
其中，治疗抑郁症可以采取阳光疗法。患了抑郁症之后，可以使用阳光疗法，这是种比较常见的疗法。阳光是治疗抑郁症的良药，“阳光疗法”较适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
同时，还要注意营养疗法。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
体育疗法也是一种不错的选择。锻炼是抗抑制症的较好药物；美国较近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。
上述给大家介绍的就是抑郁症的治疗方法，我们大家一定要及时的去了解，还有在生活当中我们大家需要及时的去护理我们的身体，这是很重要的。
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