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失眠不仅会影响到我们的身体健康，还会对我们的精神造成压迫。失眠对我们的生活和工作具有很大的影响，会严重的影响我们的工作效率。生活中出现失眠要尽快进行治疗，那么，失眠有哪些治疗方法呢？
正常情况下如果我们的身体受到外界的刺激，如压力、情绪、患病等，都有可能会出现失眠的情况，短暂性的失眠往往改善难度较低，但是如果转换为慢性失眠的话，就会增加失眠的治疗难度。
有些患者在工作压力增加的过程中，可能会出现明显的睡不着觉，失眠多梦等症状，另外还有一些患者可能会在生病住院、开刀手术后也会发生睡眠质量下降的情况，所以不同的患者治疗方法也是有差异的。
长期失眠的患者还会引发一些并发症，例如精神状态异常出现抑郁、烦躁、焦虑等，同时注意力也会不集中，记忆力下降等，患者应该选择有效的方法缓解失眠，可以考虑食疗、磁疗、中药针灸、理疗等方法。
除了接受专业的治疗之外，我们日常还可以纠正自己的睡眠时间，晚上控制饮食，不要吃辛辣刺激食物也不要吃得过饱，以免不利于消化，此外还可以考虑睡觉前听一些轻缓的音乐。这样也能够有效的进行预防。
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