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偏头痛不是一种很小的疾病，严重的情况下会导致患者脑部神经出现问题。偏头痛一定要尽早进行治疗，如果没有及时得到治疗，会导致患者的神经出现压迫，导致失忆、记忆力衰退等情况。偏头痛要怎样预防？
平时在安静幽暗的房间睡觉，睡眠时间适当，不要过多和过少。当头痛发作时用热毛巾敷额头，并按摩太阳穴的血管，这样可以减轻症状。如果疼痛不能受时，可以吃一点镇药。平时要保持自己的愉快的情绪，不要烦燥和焦虑。
偏头痛的人尽量不要喝咖啡。也不要吃冰淇淋等凉性食物，以防止脑部受到刺激，平时也不要喝酒。因为喝酒也伤头部，也会使人头痛。同时拒绝吃柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类等食物。这些食物都有可能引起偏头痛。
所以要十分注意自已的饮食搭配。可以多补充镁元素的，这个对于头疼的病症是有特别好的缓解作用的，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。一般含有镁元素的食物有，小米、荞麦面、黄豆、紫菜、冬菇、桂圆、花生等食物。
如果想要预防偏头痛，一定要从饮食方面来进行。一个良好的饮食习惯能够很好的预防偏头痛，在预防的同时，还要多注意生活习惯的改善。不好的生活习惯会导致偏头痛更加严重，一定要引起重视。
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