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失眠会引起很多的情况，我们都知道焦虑会引起失眠的情况，失眠则会引起抑郁。这三种疾病是相互关联的，只要有出现其中一种疾病，则就会相应的出现其他的情况，那么，失眠焦虑是怎么回事呢？到底是怎样引起的呢？下面我们就一起来看看吧。
一个长期的失眠者，我们肯定可以感受到她在失眠面前，是有心事和压力的，人是不可能无缘无故的失去自身的睡眠功能。一般情况，一个人在失眠面前已经的存在焦虑、害怕、担忧的情况。
另外睡前兴奋也是会导致失眠的情况出现的，人是很容易焦虑、害怕、担忧的，当你已经进入深度的焦虑害怕担忧的情况时，人的神经就会高度的紧绷着，时间一长就会能严重的影响睡眠，甚至是彻夜的难眠彻夜难眠是痛不欲生的。
出现失眠的情况时不要慌张，在生活当中要多注意自己的生活习惯，饮食方面也要多注意才能避免失眠的情况出现。失眠是个缓慢的过程所引起的，我们在生活当中如果不注意自己的生活习惯就会出现失眠的情况了。
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