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失眠是很多人都会出现的情况，出现失眠的情况一定要尽早治疗。在生活中要注意自己的生活习惯，每天做到早睡早起，这样才能很好的预防失眠出现。下面我们就一起来看看，有哪些原因会导致失眠出现。
一、身体原因
像一些躯体疾病就会影响睡眠的质量，比如。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等。还有，如果服用某些影响中枢神经的药物，也会影响睡眠，导致失眠的产生。
二、精神原因
引起失眠的原因还有精神方面的原因，像压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，有了这些负面的情绪，就很容易出现睡眠问题，给患者造成非常大的影响。
三、生活方式
随着现在大家生活方式的改变，失眠问题也开始变得越来越严重，像饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟、睡前剧烈活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律，这些都会影响睡眠，降低睡眠质量。
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