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神经官能症是个比较常见的神经疾病，一旦出现神经官能症要及时去进行治疗。神经官能症如果没有及时治疗，就会出现头晕、头痛、心悸、震颤等症状。那么，怎样才能有效的预防神经官能症呢？
一、注意适当休息。
在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。
二、避免过多的奢望。
在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。
三、要胸怀宽阔。
遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。
四、善于心理解脱。
当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。
上面介绍的就是一些可以预防神经官能症的方法。大家在预防这种疾病的时候，要根据自身的条件选择合适的方法，平时要学会自我的调节，保持一个积极乐观的态度来面对生活，不要遇到困难的时候就垂头丧气的，这样的话，可以避免神经官能症，避免不必要的问题
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