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郑州金水中医医院专业治疗神经衰弱：神经衰弱不仅在老年人群体出现率比较高，在一些企业职工人员甚至是学生群体都可能会出现。神经衰弱是平时压力，或者生活习惯不健康所导致的。在平时的生活一定要注意调节，如果长期下去的话会导致记忆力衰退等严重问题。神经衰弱生活中如何调节？
1、调整饮食
对于患有神经衰弱的患者来说，在日常饮食方面一定要特别注意，平时多吃一些红枣、桂圆、天麻、核桃等食物，而且平时应多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对于缓解病情是很有帮助的，广大患者朋友们可以引以为鉴。
2、改善睡眠
患有神经衰弱的患者因为经常会出现失眠的症状，因此为了缓解病情，患者平时应注意尽量在安静的环境下休息，这样可以使得身体更好的恢复，有这方面困扰的患者朋友们在日常生活中可以引以为鉴。
3、减少刺激
神经衰弱这种疾病发生以后患者在工作和生活中都应注意养成好的生活习惯，做到劳逸结合，减少不良的精神刺激，以免导致病情加重，这也是神经衰弱患者平时应特别引起注意的，大家一定要引起重视。
4、定期运动
神经衰弱患者想要更好的恢复平时应多进行体育锻炼，定期运动可以增强患者自身的免疫力，而且还可以帮助减轻患者精神上的压力，从而对于神经衰弱的缓解也是有一定的效果的，对此患者朋友们要特别注意了。
神经衰弱患者在日常生活中一定要注意自我调节，调节的时候可以从饮食着手。民以食为天，病从口入，这些老话说的一点没错。只有注重自己的生活习惯才能让自己远离疾病的困扰，如果患有神经衰弱一定要引起重视。
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