|
郑州焦虑症医院首选郑州金水中医院：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种很常见的神经科疾病，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种。焦虑症患者除了正常的药物治疗外，配合饮食治疗也尤为重要。焦虑症的出现严重影响了患者的日常生活。那么，焦虑症患者可以食用什么？
1.肉类
动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。食物来源：猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。
2. 钙元素
大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
3.纤维素类
纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。
焦虑症患者要多食用一些含钙、铁的食物，铁元素能够舒缓人的身心。提高专注度，让自己不会变的那么紧张、不安。如果出现情绪上的波动，一定要及时改变，严重的情况下可以去医院咨询心理医生。
|
